美容・ダイエット

【日本橋浜町】ブーランジェリージャンゴのパンと汁なし辛ラーメン

みなさんこんばんは、ぼむちんです。私ごとですが、最近ライティングの副業を始めました。このブログは雑記でしかも記録なので日々の私の思ったこととかレシピとかつらつら書いているのでとっても楽しいんですが、1からテーマを考えたり構成を考えたりするのはとっても難しいですね。まずは頑張って続けて行きます!!

今日の体重は?

相変わらずノロノロとやっております。本っっっ当に年々痩せにくくなっている・・・。今日はYoutubeを見ていたらトレーナーのAYAさんに広告で「まだ体重なんて気にしてるの?」って言われてしまいました・・・(笑) 今日の体脂肪率は27.8%でした。

今日の朝ごはんは?

今日はそこそこ早起きして、朝からライティングして、お散歩がてらパン屋さんに行って来ました。

ブーランジェリージャンゴ

江古田の有名なパン屋さんが去年浜町にお引越しして来ました。どのパン食べても本当に美味しいので、近所にあるのはとっても幸せです。私はサンドメニューが特にお気に入りで、そ中でも焼きサバサンドがおすすめです。

新型コロナ対策で店内には2人まで入れました。いくつかパンを買って、カードで支払ったら現金のみでした。いつも行ってるのにボケてました。

クロックムッシュを朝ごはんに。チーズが香ばしくて、クリーミーなホワイトソースと合わさってとっても美味しかったです。

  • クロックムッシュ 約300kcal
  • サラダ 10kcal
  • コーヒー 7kcal
  • オリーブオイル 37kcal

今日のお昼ごはんは?

またやってしまった・・・。今日は汁なし辛ラーメンです。しかも最近ハマっている中国タンミョンも追加!ソーセージにチーズもトッピングして、最高!!!一応レシピをどうぞ。

  1. 分量通りのお湯でラーメンを4分煮込む。(ソーセージも一緒にボイルしちゃって取り出しておく)
  2. ほんの気持ちだけお湯を残して、あとは捨てる。
  3. かやくと粉末スープを入れて炒めて水分を飛ばす。
  4. チーズと小ねぎをトッピングして完成。

汁が無いぶんかなり辛味が増します!!普通の辛ラーメンでも辛いよって方は粉末スープを半分にした方がいいかもしれません。

  • アレンジ辛ラーメン 853kcal

今日のおやつは?

これまたお昼ごはん後に散歩がてら行って来ました。東京ノアレザンの生食ハニークリーム。名前からしてよだれ出ませんか?にしても今ブログ書いてて気づいた、今日はどうしてもパンをたくさん食べたい日だったらしい。明日の朝ごはんはトーストして食べるので楽しみ・・・。ちなみに「焼色ナチュラル」という最高のトーストのための食パンもあってので次はそっちを買ってみよう。

お昼にカロリー摂りすぎたので端っこを少しだけ食べました。ふわふわでパン自体が甘くてもっちりしていました。焼いて食べた夫も美味しいとおかわりしてました。高級生食パンと言えば乃が美も有名ですが、こちらの方がずっしり重みがありました。

  • 生食パン 140kcal

今日の反省会

今日のトータル摂取カロリーは1,347kcalで、消費カロリーは歩数計3,517歩で90kcal、半身浴で37kcalでした。今日は飲んでいる薬の周期的に体がだるかったけど、散歩して、掃除もして、美味しいパンも食べて、ライティングも頑張ったので充実した1日でした。

おわり。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です