美容・ダイエット

【ダイエット6日目】5月6日 いかの塩辛朝定食、辛ラーメンアレンジ、成城石井の生姜糖と塩バナナチップスとピンクレモネード

みなさんこんばんは、ぼむちんです。今日は昨日の緊急地震速報で夜中に飛び起きてから目が覚めてしまってなかなか寝付けませんでした。みなさん大丈夫でしたか?こんなご時世ですが頑張って乗り切りましょう・・・!ちなみに今日は国際ノーダイエットデーだそうですよ。ブログのお陰でそんな魅力的なワードも無視できています。

今日の体重は?

昨日はショックすぎて14:00から何も食べなかったので今日はせめて元に戻ってくれ・・・!

まあこれぐらいならホッ。体脂肪率は27.4%でした。すこーしずつ減ってきている気がする。1週間で1キロくらい落ちたらいいなと思います。ちなみに私は運動は一切していません。ストレスがたまらない程度に5,000歩程度の散歩はしますが、これだと通勤している時よりも少ないぐらいです。

今日の朝ごはんは?🍚 AM 9:00

前日の14:00以降は何にも食べてなかったので飢餓状態で目が覚めました。無心に朝ごはんの準備をしたので、いつの間にか準備が整っていた。愛してやまない塩辛定食にして食べました。いい加減食べ切らないとやばい3日前の小松菜とこんにゃくも無事消費。

塩辛の量多すぎて塩分取りすぎ問題。冷蔵庫もスッキリして気分の良い朝ごはんが食べられました。最近サラダとかパンとかで飽きてきてたので定期的に和食も食べていきたい。

今日のお昼ごはんは?🍜 PM 1:00

最近ずっと家にいてとにかく自分で作るおうちごはんの味に飽きてきてしまいました。もう全然きちんと作る気力がわかない・・・。旦那っちすまん。ということで今日は辛ラーメンにしました。

インスタントラーメンではいちばん好き・・・。しょっちゅう食べてしまいます。今日は余り物のエノキを放り込んで、鎌田醤油のだし醤油をひと回し入れて最後にチーズとネギを散らすアレンジを加えました。サイコー。私はどっちかというと固めのラーメンが好きですが、韓国のインスタントラーメンは煮込んだ方が美味しいんですよね。ああ、お昼食べたのにこれを書いている今もお腹すいた・・・。飯テロ・・・。

今日のおやつは?🍌 PM 2:30

今日は以前のブログでも一度登場した成城石井のセレブおやつを食べました。生姜糖と塩バナナチップスです。前回サラリと流してしまったので今回は中身もアップで撮ってみました。


どっちもとっても美味しいんですが、特に生姜糖と紅茶の相性が抜群なんです〜。

以前の私なら絶対に全部食べきっていたはず・・・!体重を毎日測ることと、それを人に見てもらうことはいちばんのダイエットになるんじゃないかと実感しています。ちなみに私はブログに載せた飲み物以外は基本的に水が炭酸水です。もともとコーヒーはそんなに好きじゃないので水以外でよく飲むのは紅茶程度でしょうか。コーラは大好きですが控えています。今日はカロリーゼロのおしゃれ飲み物も飲みました。

成城石井のピンクレモネードスパークリングです。見た目が可愛くて購入。微炭酸で飲みやすいです。味はレモンとピンクグレープフルーツとピンクグァバです。自粛期間、ちょっと贅沢しよって成城石井に行く頻度増えてる気がする。外食できないから良しとする。

反省会

野菜少なすぎ。

おわり。

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